wielka masa

[...] Tylko, ze sila ciosu wywodzi sie z techniki a nastepnie z sily statycznej Wskazowki z słow trenera, ktory Cie widze jak wykonujesz techniki, a wskazowki z ksiazki to wielka roznica.. Powoli zaczynacie mnie w****iać, roz******lacie mnie tłumacząc mi technike A wiec nie zawieraj głosu jak masz komus doradzac ze sila ciosu bierze sie z [...]

[...] w Twoich przemyśleniach Astutus. Napisałeś rzeczywistosc jest brutalna i powoli trzeba sie godzic z tym, ze moze "najlepszym stylem" zaadoptowanym do MMA, bedzie wielka siła + masa + bicie sposobem "starsza siostra brata". Nie zgadzam się z tą teorią, bo większość dobrych zawodników MMA to wszechstronnie wyszkoleni, [...]

No, to Ty też jesteś kawał Chłopa, na to wychodzi.... Trochę jestem zawiedziony, bo po Jego wywiadzie po Mr O. spodziewałem się zupełnie innego Piotrowicza. Nowi, świetni trenerzy... Miała być większa masa, a wygląda na mniejszego. Co się z Tobą zgodzę, to jest to też dla mnie Gość na poziomie i z wielką kulturą!

[...] jest link do poprzedniego również zapraszam do lektury. Konsekwencja, dieta i ciężki trening to podstawa wyników siłowych i atletycznej sylwetki. Koszykówka kiedyś moja wielka pasja (ciągle oglądam NBA) Wzrost z jednej strony przeszkadza (potrzebna duża masa mięśniowa aby dobrze wyglądać) a z drugiej strony jak już uda się zbudować to mały [...]

[...] niezaspokojoną potrzebę kupienia sobie nowych butów, bo stare mi się znudziły. I dzisiejsze żarcie (coś mi się odblokowało w kompie i juz mogę przerobić na jpg i wrzucac - wielka radość) /SFD/Images/2016/3/10/3fc7a352cae84dc696236da75883a12d.jpg Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-03-10 19:14:23 Staraj się jednak jeśc więcej. Bo jeśli [...]

Jak dla mnie masa Victora jak i Kaia (bo mówimy tu o tych wielkich) jest wystarczająco wielka żeby zrobić z tego coś pokroju Jaya. Martinez nałoży na siebie więcej? Zabrzmi to śmiesznie, ale "może", ale Kai? Nie no takie cuda się nie zdarzają, bez przesady

[...] masa jest ale to za mało by nosic miano najlepiej zbudowanego czlowieka na ziemi. a Jay ma ogromna mase i ostatnio przygotowuje super forme ale nadal uwazam ze to nie to. wielka talia, w niektorych pozach troche jest bezkształtny, sylwetce brakuje wyjątkowosci a cialo Phila Heatha moim zdaniem zblizone jest do kulturystycznej perfekcji [...]

Według ciebie wyznacznikiem siły są przysiady i martwy ciąg? TAK, to są męskie ćwiczenia, czas najwyższy oddzielić mężczyzn od chłopców/dzieci, ty najwyraźniej pasujesz do drugiego przedziału. To muszę być w takim razie "początkujący" bo żadnego z tych ćwiczeń nie robię i po tym zdaniu powinna być skonczona dyskusja. ze względu na zbyt [...]

Ale nigdy 'estetyka', bo wielka równo rozłożona masa z mocną definicją nie może zaliczać się do kanonów estetycznych. Moim zdaniem może być, np Victor jest świetnym przykładem. W kulturystyce nie o estetykę chodzi a o równomierny ponadnaturalny przerost mięśni z maksymalną definicją. I w sumie zawsze tak było. W ocenianiu zawodników przez sędziów [...]

Ale nigdy 'estetyka', bo wielka równo rozłożona masa z mocną definicją nie może zaliczać się do kanonów estetycznych. Moim zdaniem może być, np Victor jest świetnym przykładem. W kulturystyce nie o estetykę chodzi a o równomierny ponadnaturalny przerost mięśni z maksymalną definicją. I w sumie zawsze tak było. W ocenianiu zawodników przez sędziów [...]

Witaam na Podsumowaniu!!!! Siema!: Nio i już po, Ostatni dzień robienia „masy” co z tego wyszło?, a wiec po kolei ,załozeniem było łaapanie czystej masy bez zbednego fatu, na początku gdy kreciłem aero/interwały masa szła opornie ale szedł czysciutki miesien i zero fatu, (jednak dałem sie namowic na odstawienie [...]

[...] ustalonej na jakieś 4/5 tygodni. Chciałbym zgubic tak po 3cm z brzucha,ud i tyłka,a potem dalej masa i dobic te 92kg na wakacje,wtedy będzie w porządku,tak myśle. Jedna wielka niewiadoma jak to wyjdzie z tą małą redukcja,bo zanim nakręce metabolizm to już uciekną kg,ale chce spróbować,nie chce na wakacje być 95kg podpasiona świnią i źle się [...]

[...] wiecej powtorzen.Bo generalnie on trenowal kiedys Taeboo i nie podobaja mu sie kobiety typowo silowe,ze fajnie ze dbam o siebie ale po co takie ciezary jesli i tak jestem wielka.(doslownie nie powiedzial,ale mozna bylo sie domyslic)Kurde sama nie wiem co mam robic,wkurzaja mnie takie docinki i stracilam ochote na cwiczenia.Zrobilam 5 cwiczen [...]

witam po krótkiej przerwie.miałem bardzo dużo na głowie az mnie boli.!ostatnie dni moich wzmagan.szczerze żałuje ze to juz koniec a niestety narazie nie mam floty zeby zakupic nast opakowania.ale co sie odwlecze to nieuciecze.klata cholernie mnie boli po wczorajszym treningu.machałem na skosie 55kg sztangielkami juz bez problemu.czysta po prostu [...]

Daj jakieś porządne foty jak skończysz bo MASA napewno wielka u Ciebie tymbardziej do grudnia jeszcze apre dobrych kg dojdzie :)

[...] tyle egzotyczne połączenie, że w sportach walki (amatorsko) musi być jeszcze siła i czas na trening techniczny, sparingi, kondycję. Jesteś pewien, że dasz radę? Ja bym bazował na treningu Izuagbe Ugonoh bo jest bardziej uniwersalny, choć bardzo bokserski. Lesnar to wielka locha i trening robiony jest pod niego. Raczej na zwinność, bo masę już ma.

Myślę że popadanie w skrajność typu- nie wypije jednego piwa bo ćwiczę jest paranoją. Oczywiście co innego jesli ktos nie lubi piwa, czy w ogóle jest abstynentem - ok. Ale inaczej to wygląda kiedy taki oto osobnik lubi wypić piwko "dla smaku" 9 z kultura picia ) a tu nagle zdaża się sytuacja ze zaczał ćwiczyć i odmówi jednej ( podkreslam [...]

Tomq do ilu kcal masz zamiar dobić , czy nie masz jakiegoś limitu? 6000 nie przeskocze, nie ma ch**a, obecnie dobicie do 6000 bez slodkosci graniczy u mnie z cudem, tym bardziej jak pospie dluzej, to jestem juz w ciemnej dupie, ja jestem niejadkiem, najlepiej sie czuje jedzac okolo 4000 kcal:) masa ciala w granicach 116kg. najlepsze jest to, ze [...]

Tomq do ilu kcal masz zamiar dobić , czy nie masz jakiegoś limitu? 6000 nie przeskocze, nie ma ch**a, obecnie dobicie do 6000 bez slodkosci graniczy u mnie z cudem, tym bardziej jak pospie dluzej, to jestem juz w ciemnej dupie, ja jestem niejadkiem, najlepiej sie czuje jedzac okolo 4000 kcal:) masa ciala w granicach 116kg. najlepsze jest to, ze [...]

PROSZE O WYKASOWANIE ANKIETY ZE STORNY 9 ANKIETA : - wiek 17 lat (listopad 1990) - staż treningowy juz sporo ponad rok - najbliższy cel sportowy masa + wielka siła - planowana dieta zgodna z celem żarcie, żarcie, jeszcze więcej żarcia, nie patrzeć na pas - planowany trening zgodny z celem trening na ciężarach, FBW/dzielony - jeśli są znane to [...]